Κατηγορίες
Member of :
Αποφύγετε τα λάθη σε 5 «Υγιεινές» σας συνήθειες
- Details
- Category: Fitness Tips
Η ατομική υγιεινή είναι η συστηματική φροντίδα του σώματος, την οποία πρέπει να εφαρμόζουμε καθημερινά και σαν στόχο έχει την πρόληψη των ασθενειών, τη διατήρηση της υγείας και την καλλιέργεια της αισθητικής μας. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτές οι καθημερινές συνήθειες καταλήγουν ψύχωση; Δείτε τι μπορεί να συμβεί όταν η φροντίδα φτάνει στην υπερβολή:
Νόστιμα και υγιεινά σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες
- Details
- Category: Fitness Tips
Αν αισθάνεστε τύψεις κάθε φορά που καταναλώνετε κάποιο σνακ, με το φόβο των υπερβολικών θερμίδων που μπορεί να κρύβουν, η ώρα της απενοχοποίησης ήρθε! Τολμήστε άφοβα να δοκιμάσετε 16 σνακ που σας προτείνουμε, τα οποία όχι μόνο είναι νόστιμα και υγιεινά, αλλά περιέχουν λιγότερες από 100 θερμίδες το καθένα!
Πίτσα : Απολαύστε τη χωρίς τύψεις!
- Details
- Category: Fitness Tips
Ένα από τα πιο αγαπημένα μας junk food αποτελεί η γνωστή σε όλους μας πίτσα, ένα ιταλικό έδεσμα που έχει κατηγορηθεί από ειδικούς πως ευθύνεται για τα παραπανίσια κιλά και αποτελεί μία αρνητική επιλογή όταν θέλουμε να ελαττώσουμε το βάρος μας.
Μικρές αλλαγές, εντυπωσιακά αποτελέσματα!
- Details
- Category: Fitness Tips
Μικρές αλλαγές στο πιάτο σας μπορούν να σας απαλλάξουν από τα λίγα κιλά που σας ταλαιπωρούν και χωρίς ιδιαίτερο κόπο θα δείτε τα αποτελέσματα στη ζυγαριά σας μετά από λίγες εβδομάδες.
Σήκω από την καρέκλα σου!!
- Details
- Category: Fitness Tips
Σου έχει γίνει συνήθεια να κάθεσαι όλη τη μέρα στο σπίτι ή στο γραφείο; Αυτό συμβαίνει γιατί δεν γνωρίζεις ότι αν σηκωθείς από την καρέκλα σου τώρα, αυξάνεις τα χρόνια της ζωής σου.
Ξεκινήστε περπάτημα!
- Details
- Category: Fitness Tips
Είναι μια φράση που έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές, αλλά μάλλον δεν της έχετε δώσει την κατάλληλη σημασία : Ξεκινήστε περπάτημα!Περπατώντας δεν βοηθάτε μόνο τη σιλουέτα σας, αλλά κυρίως βελτιώνετε την υγεία