Κατηγορίες
Member of :
5 προγράμματα για αποτοξίνωση
- Details
- Category: Δίαιτες
Με τον όρο «αποτοξίνωση» εννοούμε την κάθαρση του οργανισμού από τις τοξίνες που δημιουργούν διάφορες τροφές και αναφερόμαστε κυρίως στην απομάκρυνση των λιπαρών στοιχείων που συσσωρεύτηκαν από την υπερκατανάλωση ζωικών
Η νέα μανία του CrossFit ήρθε και ...σαρώνει!
- Details
- Category: Training
Μόδα ή μανία; Ανάμικτα τα συναισθήματα για όσους δοκίμασαν τη νέα τάση στα γυμναστήρια, μιας άλλοι έχουν μείνει κατενθουσιασμένοι με το αποτέλεσμα, ενώ κάποιοι άλλοι μετάνιωσαν πικρά που διάλεξαν να πάνε στο μάθημα CrossFit.
10 «παγίδες» που το γυμναστήριό σας δε θα σας πει ποτέ
- Details
- Category: Training
Το καλοκαιράκι έφτασε και οι παραλίες αρχίζουν σιγά σιγά να γεμίζουν με καλογυμνασμένα κορμιά, σήμα κατατεθέν του ιδρώτα που έχουν χύσει στα απανταχού γυμναστήρια όλο το χειμώνα. Υπάρχει όμως και μια κατηγορία, αυτή της ''τελευταίας στιγμής'' που τρέχει πανικόβλητη για να
Κοιλιακοί: Μύθοι που καταρρίπτονται μαζί με 4 βήματα για να αποκτήσετε τέλειους κοιλιακούς
- Details
- Category: Training
Ένα όμορφα σμιλεμένο σώμα, χωρίς το παραπανίσιο λίπος να συσσωρεύεται γύρω από τη μέση και με τους κοιλιακούς μύες να διαγράφονται καλογυμνασμένοι, είναι το άπιαστο όνειρο των περισσότερων.Πολλοί είναι οι μύθοι γύρω από τους τρόπους που πρέπει να ακολουθήσουμε για να αποκτήσουμε τους ζηλευτούς αυτούς κοιλιακούς, ενώ τα σωστά βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε είναι τελείως διαφορετικά.
4 Μύθοι για τη γυμναστική .. Τι είναι αλήθεια και τι ψέματα;
- Details
- Category: Training
Αμέτρητες είναι οι θεωρίες που ακούμε καθημερινά για το ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος εκγύμνασης, με αποτέλεσμα να πέφτουμε πολύ συχνά σε σφάλματα, ακολουθώντας εικασίες που τελικά αποδεικνύονται απλοί «μύθοι»! Ας απομυθοποιήσουμε λοιπόν τους κυριότερους από αυτούς:
Γεμίστε ενέργεια με ισορροπημένη διατροφή πριν και μετά το γυμναστήριο
- Details
- Category: Training
Πόσες φορές πηγαίνετε στο γυμναστήριο νηστικοί; Είτε γιατί δεν προλαβαίνετε, είτε επειδή πιστεύετε ότι αντέχετε (που είναι λάθος), είτε ακόμη επειδή νομίζετε ότι όσο λιγότερο τρώτε, τόσο πιο εύκολα θα αδυνατίσετε (τεράστιο λάθος!). Δεν πρέπει να παίζετε με τον οργανισμό σας!.