Κατηγορίες
Member of :
Η νέα μανία του CrossFit ήρθε και ...σαρώνει!
- Details
- Category: Training
Μόδα ή μανία; Ανάμικτα τα συναισθήματα για όσους δοκίμασαν τη νέα τάση στα γυμναστήρια, μιας άλλοι έχουν μείνει κατενθουσιασμένοι με το αποτέλεσμα, ενώ κάποιοι άλλοι μετάνιωσαν πικρά που διάλεξαν να πάνε στο μάθημα CrossFit.
10 «παγίδες» που το γυμναστήριό σας δε θα σας πει ποτέ
- Details
- Category: Training
Το καλοκαιράκι έφτασε και οι παραλίες αρχίζουν σιγά σιγά να γεμίζουν με καλογυμνασμένα κορμιά, σήμα κατατεθέν του ιδρώτα που έχουν χύσει στα απανταχού γυμναστήρια όλο το χειμώνα. Υπάρχει όμως και μια κατηγορία, αυτή της ''τελευταίας στιγμής'' που τρέχει πανικόβλητη για να
Κοιλιακοί: Μύθοι που καταρρίπτονται μαζί με 4 βήματα για να αποκτήσετε τέλειους κοιλιακούς
- Details
- Category: Training
Ένα όμορφα σμιλεμένο σώμα, χωρίς το παραπανίσιο λίπος να συσσωρεύεται γύρω από τη μέση και με τους κοιλιακούς μύες να διαγράφονται καλογυμνασμένοι, είναι το άπιαστο όνειρο των περισσότερων.Πολλοί είναι οι μύθοι γύρω από τους τρόπους που πρέπει να ακολουθήσουμε για να αποκτήσουμε τους ζηλευτούς αυτούς κοιλιακούς, ενώ τα σωστά βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε είναι τελείως διαφορετικά.
4 Μύθοι για τη γυμναστική .. Τι είναι αλήθεια και τι ψέματα;
- Details
- Category: Training
Αμέτρητες είναι οι θεωρίες που ακούμε καθημερινά για το ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος εκγύμνασης, με αποτέλεσμα να πέφτουμε πολύ συχνά σε σφάλματα, ακολουθώντας εικασίες που τελικά αποδεικνύονται απλοί «μύθοι»! Ας απομυθοποιήσουμε λοιπόν τους κυριότερους από αυτούς:
Γεμίστε ενέργεια με ισορροπημένη διατροφή πριν και μετά το γυμναστήριο
- Details
- Category: Training
Πόσες φορές πηγαίνετε στο γυμναστήριο νηστικοί; Είτε γιατί δεν προλαβαίνετε, είτε επειδή πιστεύετε ότι αντέχετε (που είναι λάθος), είτε ακόμη επειδή νομίζετε ότι όσο λιγότερο τρώτε, τόσο πιο εύκολα θα αδυνατίσετε (τεράστιο λάθος!). Δεν πρέπει να παίζετε με τον οργανισμό σας!.
Γνωρίστε τα 10 top μέρη για τρέξιμο στην Αθήνα
- Details
- Category: Training
Πήρατε επιτέλους την απόφαση ότι πρέπει να ξεκινήσετε γυμναστική και συγκεκριμένα να θυσιάσετε τον ελεύθερό σας χρόνο για να κάνετε τζόκινγκ; Πολύ καλά κάνετε! Η γυμναστική εκτός του ότι μας κρατάει σε φόρμα, μας προσφέρει απίστευτη ευεξία για όλη την ημέρα! Υπάρχουν όμως μέρη στην Αθήνα που μπορούν να μας προσφέρουν το κατάλληλο περιβάλλον για να απολαύσουμε το τρέξιμο; Εμείς σας παρουσιάζουμε τα 10 ιδανικότερα από αυτά!