Κατηγορίες
Member of :
Ανακαλύψτε το πιο παχυντικό γλυκό!
- Details
- Category: Fitness Tips
Είναι γνωστό ότι τα γλυκά θεωρούνται άκρως παχυντικά! Λόγω της μεγάλης τους περιεκτικότητας τους σε ζάχαρη ή/και λιπαρά, ακόμα και μια μικρή ποσότητα γλυκού μας δίνει πολλές θερμίδες.
Πέντε συχνά λάθη που σταματούν το «ρολόι» του μεταβολισμού μας
- Details
- Category: Fitness Tips
Αναπόφευκτα ο μεταβολικός μας ρυθμός επιβραδύνει με την πάροδο των ετών, υπάρχουν όμως μερικές φορές και κάποια λάθη που κάνουμε τα οποία επιδεινώνουν την κατάσταση. Ας δούμε όμως ποια είναι τα 5 συχνότερα από αυτά για να φροντίσουμε να τα αποφύγουμε :
Απρόσμενες υγιεινές συνήθειες που βλάπτουν!
- Details
- Category: Fitness Tips
Πιστεύετε ότι αν βουρτσίζετε τα δόντια σας συχνά, απολυμαίνετε συνέχεια τα χέρια σας ή πίνετε εμφιαλωμένο νερό κάνετε καλό στην υγεία σας; Μάλλον συμβαίνει το αντίθετο, μιας και αρκετές «υγιεινές» συνήθειες που κάνετε με σκοπό να ωφελήσετε την υγεία σας , θα σας οδηγήσουν σε αντίθετα αποτελέσματα! Ας γνωρίσουμε όμως μερικές από αυτές:
Πάμε θάλασσα; Γνωρίστε ποιες τροφές πρέπει να αποφύγετε λίγη ώρα πριν!
- Details
- Category: Fitness Tips
Μπορεί να νομίζετε πως έχετε προετοιμαστεί κατάλληλα για το πρώτο σας μπάνιο στη θάλασσα, έχετε κάνει τη σωστή διατροφή, έχετε τρέξει και ιδρώσει στα απανταχού γυμναστήρια, αλλά την τελευταία στιγμή νιώθετε ένα ενοχλητικό πρήξιμο ή φούσκωμα, ικανό να σας χαλάσει τη διάθεση.
Ξυπνήστε από τη «χειμερία νάρκη» του χειμώνα!
- Details
- Category: Fitness Tips
Άνοιξη… Η καλύτερη εποχή του χρόνου, όχι μόνο για τη διάθεσή σας αλλά και.. για τη σιλουέτα σας! Με την άνοδο της θερμοκρασίας, αυξάνεται η όρεξη για φυσική δραστηριότητα, για κατανάλωση πληθώρας φρούτων και λαχανικών που ευδοκιμούν αυτήν την περίοδο, ενώ αποτελεί παράλληλα την πιο κατάλληλη εποχή για την επίτευξη στόχων που αφορούν το σωματικό βάρος και τη φυσική σας κατάσταση.
Λύστε την εξίσωση για να μάθετε πόσες θερμίδες να καταναλώνετε καθημερινά
- Details
- Category: Fitness Tips
Με μια απλή εξίσωση μπορείτε εύκολα να μάθετε εύκολα πόσος είναι ο Βασικός Μεταβολισμός σας και πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για να μην παίρνετε κιλά.