Σωστή διατροφή για αθλητές – υψηλή απόδοση και υγεία
- Details
- Category: Διατροφή
Ένα σημαντικό στοιχείο υψηλής απόδοσης για έναν αθλητή αλλά και απαραίτητης προϋπόθεσης για την καλή του υγεία, αποτελεί η σωστή διατροφή.
Ακολουθούν πέντε συμβουλές που κάθε αθλητής θα
Χάστε βάρος αποφεύγοντας 8 παγίδες
- Details
- Category: Διατροφή
1. Ο πρώτος κανόνας είναι να ξεχάσετε μια πολύ άσχημη συνήθεια : Το τσιμπολόγημα μπροστά στην τηλεόραση! Σνακ όπως τσιπς, ποπ κορν και φιστίκια μπορούν άνετα να αντικατασταθούν με μια χούφτα φουντούκια ή αμύγδαλα! Και τις βιταμίνες