• Μέλι & Κανέλα: Ένας εκρηκτικός συνδυασμός!
  • Βάλτε το "φυτό της αθανασίας" στη ζωή σας
  • Λεμονόνερο: Θωρακίστε τον οργανισμό σας με το ισχυρότερο «φυσικό» όπλο
  • Μανιτάρια : Οι μυστικοί «μαγικοί» λιποδιαλύτες
  • Αλάτι Ιμαλαΐων : Ένας πανίσχυρος θησαυρός στο πιάτο μας!
  • Μυρωδιές που .. θεραπεύουν!
  • Η νέα μανία του CrossFit ήρθε και ...σαρώνει!
  • Κανέλα .. Το μπαχαρικό της ομορφιάς
  • Μισοάδειο Vs Μισοάδειο… Εσείς διαλέγετε!
  • Επικίνδυνες τροφές για τους μικρούς μας φίλους
  • Ρόδι : 12+1 λόγοι για να το λατρέψετε!
  • 10 εύκολα tips για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στη ζάχαρη
  • Λεβάντα: Αρωματική και ιαματική
  • Προσοχή στις «ένοχες» σαλάτες!
  • Μπαχαρικά-προστάτες της υγείας μας
  • Βότκα : Μην τη πιείτε.. χρησιμοποιήστε τη!
  • Μαγιονέζα: Το πιο ... νόστιμο καλλυντικό σας!
  • Τα δώρα της φύσης : 11 βότανα για αδυνάτισμα!
  • 6 τροφές που θα σε κάνουν να μοιάζεις Θεά!
  • Μέλι το θαυματουργό!
  • Λάδι ελιάς: Ευλογημένο και.. αρωματικό!
  • 11 Μύθοι για τη σοκολάτα καταρρέουν!

Σπιτικά αναψυκτικά για δροσιά και υγεία!

Ένα από τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε, ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι, είναι να καταναλώνουμε διαιτητικά ποτά πιστεύοντας, λανθασμένα φυσικά, πως μας δροσίζουν χωρίς να καταναλώνουμε πολλές θερμίδες.

 

Μπορεί να περιέχουν 5 ή λιγότερες θερμίδες ανά μερίδα, αλλά στην πραγματικότητα τα αναψυκτικά διαίτης περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, που φαίνεται να αυξάνουν την επιθυμία του ανθρώπινου σώματος για άλλα γλυκά τρόφιμα, έτσι ώστε στο τέλος να καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες, γλυκά, τρόφιμα και επιδόρπια.
 
Μερικές ιδέες για να αντικαταστήσουμε τα αναψυκτικά με σπιτικές εναλλακτικές λύσεις, νόστιμες και υγιεινές, βρίσκονται στο ψυγείο του σπιτιού μας . Το μόνο που χρειαζόμαστε, είναι ανθρακούχο νερό, φρούτα και βότανα για να δημιουργήσουμε τα καλοκαιρινά, γλυκά και αφρώδη, υγιεινά ποτά.

1. Ανθρακούχο τσάι με ρόδι

• 2 φλιτζάνια νερό
• ½ φλιτζάνι χυμό ροδιού
• ¼ φλιτζάνι ανθρακούχο νερό
• ½ φλιτζάνι κρύο οργανικό πράσινο τσάι
• 2 κουταλιές της σούπας βιολογικό μέλι

Ανακατέψτε τα υλικά και απολαύστε!

Τα εσπεριδοειδή περιέχουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες που μπορούν να μας βοηθήσουν να αισθανόμαστε πλήρεις, καθώς λειτουργούν σαν καταστολείς της όρεξης. Παρέχουν επίσης στον οργανισμό βιταμίνες και μέταλλα, ενώ βοηθούν το σώμα να αποτοξινωθεί. Τα εσπεριδοειδή είναι σημαντικά για τον καθαρισμό του σώματος από ανεπιθύμητα υλικά, συμπεριλαμβανομένων και τοξινών, χημικές ουσίες και συντηρητικά τα οποία βρίσκονται σε κοινά τρόφιμα και ποτά όπως αναψυκτικά. Είναι πολύ νόστιμα, με γλυκόξινη γεύση! Μπορούμε να τα δοκιμάσουμε με λίγο κόλιαντρο (μπαχαρικό) αν θέλουμε μια πιο πικάντικη γεύση!

2. Ρόφημα με εσπεριδοειδή

• 1 ½ φλιτζάνι νερό
• 2 κουταλιές της σούπας βιολογικό μέλι
• ¾ φλιτζανιού χυμό λεμονιού (3-4 λεμόνια)
• ½ φλιτζάνι φρέσκο χυμό πορτοκάλι (2 πορτοκάλια)
• ¼ φλιτζανιού φρέσκο χυμό λάιμ (2-3 λάιμ)
• 1 κουτάκι club soda

 

3. Ρόφημα με καρπούζι
• 7 φλιτζάνια καρπούζι σε κομμάτια
• 1/4 φλιτζανιού φρέσκα φύλλα δυόσμου
• 1 κουτάκι ανθρακούχο νερό
• Φυσική γλυκαντική ουσία (πχ βιολογικό μέλι)
• Φύλλα μέντας
Ας ενισχύσουμε τον μεταβολισμό μας με πράσινο τσάι! Για έξτρα αντιοξειδωτικά προσθέτουμε βατόμουρα, ή κόκκινα σταφύλια σε αυτό το υγιεινό, δροσερό και αφρώδες ποτό!

4. Δροσερό ρόφημα με πεπόνι και λάιμ

1. 1 μικρό πεπόνι
2. ½ φλιτζάνι κόκκινα σταφύλια χωρίς κουκούτσια
3. ½ φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λάιμ
4. ½ φλιτζάνι μέλι
5. 2 φλιτζάνια ανθρακούχο νερό

 

 

 

Joomla! meta tags