• Μέλι & Κανέλα: Ένας εκρηκτικός συνδυασμός!
  • Βάλτε το "φυτό της αθανασίας" στη ζωή σας
  • Λεμονόνερο: Θωρακίστε τον οργανισμό σας με το ισχυρότερο «φυσικό» όπλο
  • Μανιτάρια : Οι μυστικοί «μαγικοί» λιποδιαλύτες
  • Αλάτι Ιμαλαΐων : Ένας πανίσχυρος θησαυρός στο πιάτο μας!
  • Μυρωδιές που .. θεραπεύουν!
  • Η νέα μανία του CrossFit ήρθε και ...σαρώνει!
  • Κανέλα .. Το μπαχαρικό της ομορφιάς
  • Μισοάδειο Vs Μισοάδειο… Εσείς διαλέγετε!
  • Επικίνδυνες τροφές για τους μικρούς μας φίλους
  • Ρόδι : 12+1 λόγοι για να το λατρέψετε!
  • 10 εύκολα tips για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στη ζάχαρη
  • Λεβάντα: Αρωματική και ιαματική
  • Προσοχή στις «ένοχες» σαλάτες!
  • Μπαχαρικά-προστάτες της υγείας μας
  • Βότκα : Μην τη πιείτε.. χρησιμοποιήστε τη!
  • Μαγιονέζα: Το πιο ... νόστιμο καλλυντικό σας!
  • Τα δώρα της φύσης : 11 βότανα για αδυνάτισμα!
  • 6 τροφές που θα σε κάνουν να μοιάζεις Θεά!
  • Μέλι το θαυματουργό!
  • Λάδι ελιάς: Ευλογημένο και.. αρωματικό!
  • 11 Μύθοι για τη σοκολάτα καταρρέουν!

Ξαναβρείτε τη χαμένη σας διάθεση και ενέργεια!

Κούραση και άγχος, ανασφάλεια, μονοτονία και κακή διαχείριση του χρόνου, είναι μερικά στοιχεία της καθημερινότητας που βιώνουμε οι περισσότεροι από εμάς. Πώς όμως μπορούμε να βρούμε ξανά τη χαμένη μας διάθεση και ενέργεια;

 

Επειδή όλα στο μυαλό μας είναι, ας δούμε μερικούς απλούς τρόπους που μπορεί να αλλάξουν τη μουντή πραγματικότητά μας:


1. Βάλτε ενέργεια στη ζωή σας:

Ενεργοποιηθείτε! Σταματήστε να τεμπελιάζετε και να περνάτε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας στον καναπέ, παρέα με την τηλεόραση. Βγείτε έξω, πηγαίνετε βόλτα με τους φίλους σας, απολαύστε ένα γεύμα σε ένα καλό εστιατόριο, ή κάντε μια απλή βόλτα σ’ένα πάρκο(άνοιξη έχουμε!)


2. Ασκηθείτε:

Όσο και να βαριέστε, να μην έχετε όρεξη ή χρόνο, κάντε το! Πιέστε αρχικά τον εαυτό σας και μετά θα σας γίνει συνήθεια. Έρευνες έχουν τονίσει ότι η άσκηση βοηθάει πολύ στην έκκριση των ουσιών που είναι υπεύθυνες για την καλή διάθεσή και ψυχολογία σας.


3. Επικοινωνήστε:

Η μοναξιά αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της κατάθλιψης! Γι’αυτό.. επικοινωνήστε! Μιλήστε με τους φίλους σας.. Καλέστε τους να έρθουν στο σπίτι σας να παίξετε επιτραπέζια ή απλώς να κουβεντιάσετε. Η διάθεσή σας θα φτιάξει πάρα πολύ σύντομα. Η ανταλλαγή απόψεων θα σας αναζωογονήσει!


4. Πείτε όχι στην αρνητικότητα:

Σταματήστε να βλέπετε τα πάντα γύρω σας αρνητικά και επικεντρωθείτε στα θετικά. Πείτε όχι στη μιζέρια. Προσπαθήστε να σκέφτεστε ότι πάντα κάτι καλύτερο σας επιφυλάσσει η ζωή και να μη χάνετε την ελπίδα σας στην παραμικρή δυσκολία!


 

 

  5. Βελτιώστε τις σχέσεις και το περιβάλλον σας:

Μην κρατάτε μέσα σας πράγματα που σας ενοχλούν. Εκφράστε ό,τι νιώθετε στους ανθρώπους της ζωής σας. Μιλήστε ελεύθερα! Τέλος, πολύ σημαντικός είναι και ο χώρος όπου ζείτε. Ανανεώστε τον αν κάτι σας ενοχλεί ή αν έχετε κακές αναμνήσεις. Η ανανέωση του περιβάλλοντός σας σίγουρα θα σας ανεβάσει τη διάθεση!

Και μην ξεχνάτε.. η ζωή είναι πολύ μικρή για να την σπαταλάμε με άγχος και μιζέρια! 

 

Joomla! meta tags